Как я похудел сначала на 20 кг за 20 дней, а потом на 19 кг за 19 дней
Водная диета на 7 дней в последнее время становится все более популярной среди представительниц прекрасного пола. Это неудивительно, ведь она бюджетная, эффективна и не предполагает строгих ограничений в еде. В чем суть водной диеты, какого меню необходимо придерживаться, а также каких результатов можно добиться — читай в нашем материале. Водная диета заключается в увеличении количества потребляемой воды. Так, чтобы определить необходимую норму в рамках диеты, твой исходный вес нужно умножить на
Хорошая новость для тех, кто собрался похудеть к летнему сезону: специалисты определили, что при помощи воды можно сжигать до калорий в неделю. Добиться такого результата поможет соблюдение всего нескольких рекомендаций. Итак, избавиться от лишнего веса поможет комплекс мер, включающий правильное питание, занятия спортом и массаж. А вот при помощи воды можно улучшить эффект.
Врачи советуют делать это не спеша, маленькими глотками. Выпив залпом литр воды, вы даёте сильную нагрузку на почки и печень. Учтите, что говоря о 2,5 литрах, мы имеем в виду только чистую воду, а не чай, кофе, соки, лимонад и т. Вообще любые газированные напитки лучше исключить из рациона. Кофе тоже лучше не злоупотреблять. Работает она очень просто: когда вам хочется в очередной раз что-то пожевать, просто выпейте стакан воды, чтобы «обмануть» желудок.
